Memang betulpun..
Kalau jenis yang kerja duduk sahaja depan PC dan jarang melakukan pergerakan badan badan, hujung minggu eloklah pergi exercise..
Paling simple pergi jogging..
Seminggu sekalipun jadilah kan..
Macam sayapun last weekend berkobar-kobar semangat membara untuk berjogging..
Pagi2 sudah bersiap dengan pakaian sukan bersama my sis..
Kami pergi tak jauh, dekat2 area rumah sahaja.
Sini saya tepek sikit aktiviti2 'sihat; sebelum jogging..bergaya dulu ekeke~
Ni lah view tempat jogging..
Macam2 ada..taman permainan..
Tengok tu ramai gak..meriah2..
Saya dengan kete berwajah baru..
Pemilijk sebenor kereta itu daa~
Nak dijadikan cerita, kerana kemaruk sangat berjogging dan lupa nak buat regangan selepas itu, saya mengalami sakit-sakit otot kaki yang agak teruk sehingga saya terpaksa ambil MC sehari..
Alahai..
Doktor bagi ubat sakit urat, tahan sakit, dan hilangkan bengkak..
huhu~
Saya makan sekali sahaja dan Alhamdulillah keesokan harinya dah boleh pergi kerja..
Kesimpulan dan pengajaran di sini..
Nak jogging tu tak salah tapi jangan sampai menyeksakan diri..
Sebelum jogging buat regangan..
dan selepas jogging buat regangan juga..
baru la tak sakit..
pesanan penaja ini dibawakan daripada 'Kementerian Kesihatan Wilayah Simple Me'
Kalau jenis yang kerja duduk sahaja depan PC dan jarang melakukan pergerakan badan badan, hujung minggu eloklah pergi exercise..
Paling simple pergi jogging..
Seminggu sekalipun jadilah kan..
Macam sayapun last weekend berkobar-kobar semangat membara untuk berjogging..
Pagi2 sudah bersiap dengan pakaian sukan bersama my sis..
Kami pergi tak jauh, dekat2 area rumah sahaja.
Sini saya tepek sikit aktiviti2 'sihat; sebelum jogging..bergaya dulu ekeke~
Ni lah view tempat jogging..
Macam2 ada..taman permainan..
Tengok tu ramai gak..meriah2..
Saya dengan kete berwajah baru..
Pemilijk sebenor kereta itu daa~
Nak dijadikan cerita, kerana kemaruk sangat berjogging dan lupa nak buat regangan selepas itu, saya mengalami sakit-sakit otot kaki yang agak teruk sehingga saya terpaksa ambil MC sehari..
Alahai..
Doktor bagi ubat sakit urat, tahan sakit, dan hilangkan bengkak..
huhu~
Saya makan sekali sahaja dan Alhamdulillah keesokan harinya dah boleh pergi kerja..
Kesimpulan dan pengajaran di sini..
Nak jogging tu tak salah tapi jangan sampai menyeksakan diri..
Sebelum jogging buat regangan..
dan selepas jogging buat regangan juga..
baru la tak sakit..
pesanan penaja ini dibawakan daripada 'Kementerian Kesihatan Wilayah Simple Me'
8 comments:
.wahhh gile lame x jogging
.last kt tasik shah alam 2-3 taun lepas
.kekekeke!
Salam aidil adha kak..
wah.. juga jogging smpai sakit2.. adeh.. kena hati2 bila nak berjogging tu.. hehehe.. sy pun dah lama tak jogging adeh.. (^__^)
lm da xjog..
ms 1st year dulu,slalu jog tepi pntai UMT tu..skang ni da x..meby sbb hstel yg duduk skang lebey slesa,so xkuar dr bilik.hehe
intan..
gile lama..
x pe le..
intanpun kurus je..
nampak sihat je..
faarihin..
tu la jogging xleh nak beriya sangat.
kang sakit badan..
lionteen..
best tu jog kat tepi pantai..
yup..tul2..huhu..tp tu la..nk g jogging jauh la plak..
jauh ke?
jogging keliling umah je pun ok kut~
ekeke~
Post a Comment