Tips berpuasa buat ibu hamil di bulan Ramadhan..
Salam semua..
Alhamdulillah, berjaya juga berpuasa Ramadhan kali ini. Pada mulanay saya tak sangkapun mampu sebab mengandung kali ini memang rasa tak larat. Macam dah sarat sangat rasanya walaupun baru 7 bulan. Seingat-ingat saya dulu masa mengandung Emir memang cergas sahaja. Solat berdiripun memang tak ada masalah sampai dekat-dekat nak bersalin.
Malam semalam memang terpaksa solat duduk sebab kaki tiba-tiba rasa nak kejang. Mungkin workload sekarang yang banyak di tambah pula dengan jalan-jalan di bazar. Sejak kerja di tempat baru ni memang kerja tak terbuat. Maklumlah kerja 2 orang tapi buat seorang. Dah lah baru sebulan lebih sahaja kerja. Nak catch up dengan new job, new environment lagi, dengan new colleagues lagi. Kadang-kadang tu mengaruk sorang-sorang depan PC dek tak terkejarnya kerja. Dah lah bulan puasa ni balik awal sejam. Selalunya, lunch break pun duk di office. Lunch lite-lite sahaja depan PC tu. So, bila masuk Ramadhan ni kuranglah sejam masa kerja. Dah cakap pada boss, balik memang saya kena on time. Pergi kerja awal sedikit tak apa tapi balik memang tak boleh kacau. Melainkan dia sanggup nak bayarkan parking RM1 sejam dan juga OT Taska RM6 sejam. Haha..tak sanggupnya derrr... sebab boss pun balik awal.
Kan dah melalut ke laut dah entry ini. Saya sebenarnya nak share tips berpuasa buat ibu-ibu hamil seperti saya. Antaranya;
OK lah. Setakat ini 5 sahaja tips yang saya nak share kan. Untuk tips yang ke 2 tu kan. Roger-roger lah saya kalau berminat untuk dapatkan ye. Berbaloi-baloi =).
Salam semua..
Alhamdulillah, berjaya juga berpuasa Ramadhan kali ini. Pada mulanay saya tak sangkapun mampu sebab mengandung kali ini memang rasa tak larat. Macam dah sarat sangat rasanya walaupun baru 7 bulan. Seingat-ingat saya dulu masa mengandung Emir memang cergas sahaja. Solat berdiripun memang tak ada masalah sampai dekat-dekat nak bersalin.
Malam semalam memang terpaksa solat duduk sebab kaki tiba-tiba rasa nak kejang. Mungkin workload sekarang yang banyak di tambah pula dengan jalan-jalan di bazar. Sejak kerja di tempat baru ni memang kerja tak terbuat. Maklumlah kerja 2 orang tapi buat seorang. Dah lah baru sebulan lebih sahaja kerja. Nak catch up dengan new job, new environment lagi, dengan new colleagues lagi. Kadang-kadang tu mengaruk sorang-sorang depan PC dek tak terkejarnya kerja. Dah lah bulan puasa ni balik awal sejam. Selalunya, lunch break pun duk di office. Lunch lite-lite sahaja depan PC tu. So, bila masuk Ramadhan ni kuranglah sejam masa kerja. Dah cakap pada boss, balik memang saya kena on time. Pergi kerja awal sedikit tak apa tapi balik memang tak boleh kacau. Melainkan dia sanggup nak bayarkan parking RM1 sejam dan juga OT Taska RM6 sejam. Haha..tak sanggupnya derrr... sebab boss pun balik awal.
Kan dah melalut ke laut dah entry ini. Saya sebenarnya nak share tips berpuasa buat ibu-ibu hamil seperti saya. Antaranya;
- Bangun sahur tau. Makan sahur selewat yang boleh sebelum masuk Subuh. Bersahur tu kenalah ada buah kurma dan juga air kosong. Makanlah makanan yang tinggi serat seperti oat dan juga memberi effect kenyang yang lama. Macam saya wajib makan Nasi ataupu Roti.
- Ini untuk pengamal Shaklee ye. Saya minum set Triple Gem (Performance Drink + Meal Shake + Energizing Soy Protein). Saya minum ni waktu sahur juga. Sebelum makan nasi.In sha Allah badan akan lebih bertenaga untuk bekerja di siang hari nanti.
- Minum air dalam kuantiti yang sederhana tapi banyak kali sepanjang Ramadhan. Jangan time nak sahur sahaja minum. Lepas itu, minum sampai bergelen-gelen sekaligus. Perut kembung sahaja dan buat rasa tak selesa. Betul tak?
- Kalau boleh janganlah minum minuman berkafein/coklat sepanjang bulan Ramadhan ni. Kira bulan ni puasalah dari makan makanan macam tu. Raya nanti barulah balun balik semua tu. Haha..
- Lagi satu kan, janganlah tidur balik lepas sahur/subuh. Ye, bila kita bangun balik kan mesti kita akan rasa lesu kan. Betul tak? Cuba try sekali tak tidur lepas subuh. Ada beza tak? Beza memang berbeza tau.
OK lah. Setakat ini 5 sahaja tips yang saya nak share kan. Untuk tips yang ke 2 tu kan. Roger-roger lah saya kalau berminat untuk dapatkan ye. Berbaloi-baloi =).
